BANÁNTORTA CSOKIS

-
A legjobb zabpehely banándesszert! Alacsony kalóriatartalmú desszert 10 percben!

Recept: 120 gramm zabpehely. 250 ml meleg tej. Keverd össze. 10-15 percig állni hagyjuk. 2 banán. 2 tojás. Felhasználás előtt feltétlenül mossa meg a tojásokat. 8 gramm sütőpor. 3 evőkanál kakaó. Használj sütőpapírt. Kenje meg növényi olajjal. 180°C-ra előmelegített sütőben 30 percig sütjük. 100 gramm étcsokoládé cukor és növényi olaj nélkül. Kényelmes módon felolvasztjuk. 50 gramm dió.
4 evőkanál zabpehely. 50 ml meleg tej. 10 percig állni hagyjuk. 1 tojás. Növényi zsír. Mindkét oldalát 5 percig sütjük. 30 gramm zsírszegény túró.

Vegyünk zabot, kakaót és banánt, és készítsük el ezt a csodálatos desszertet! Cukor nélkül!

Egy desszert kevés hozzávalóval 10 perc alatt! Egyél gluténmentesen, cukormentesen és élvezd ezt a csodálatos desszertet! 
Nagyon egyszerű és egészséges zabtorta kevés hozzávalóval. 
Nagyon szeretem a zabrecepteket, és sok ilyen van a csatornámon. 
Ez a csokoládé-banántorta mindössze 10 perc alatt cukormentesen elkészíthető. 

Hozzávalók: 120 g zabpehely (gluténmentes) 
250 ml forró tej (használd kedvencedet) 10 percig ázni hagyjuk 
2 közepes érett banán 2 tojás / vagy vegán helyettesítő 4 evőkanál kakaó/ 
1 evőkanál sütőpor 40 g dió 
Dió - 40 g 

Tetejéhez:
Étcsokoládé - 70 g - 40 ml forró tej (használd kedvencedet) 

40 percig sütjük 180°C-on 

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Lencsekenyér - fehérjedús kenyér recept

-
Kép
A fehérjedús kenyér 100%-ban teljes értékű összetevőkből készül, olaj, glutén és élesztő nélkül.  Ebben az olcsó gluténmentes receptben azt szeretem, hogy nem kell hozzá semmi extra alapanyag, hogy finom és egészséges kenyeret készíthessünk. Kenyeres nemzet vagyunk, megszokásból is ott van a szendvicseken túl a levesek mellett is. Már jó ideje kutatom azt változatát, ami többségében nem gabonából áll. Végre megvan és én nagyon elégedett vagyok vele. Fehérjedús kenyér alapanyagok A kenyérnek a liszt részét tudod variálni szinte minden kombinációval jól működik.  Nálam azért készül rizs és hajdinaliszttel, mert ezt a kettőt biztosan tartom itthon. De csicseriborsó, köles és zabliszt is ugyanilyen jó hozzá. Az eredmény nyilván nem egy foszlós fehér kenyér, ebben a versenyben nem lehet elindítani. De a sötét, nehéz kenyereket szerető embereknek tetszeni fog.  Én azt szeretem benne, hogy szeletekre vágva nagyon jól fagyasztható és pirítós sütőben két kör alatt nem csak felenge...
További információk

Túrógombóc

-
Kép
Belém hasított reggel a nagy kérdés: mi legyen ma a második?  Sok fejtörést tud ez okozni néha, és az ember, amikor a leggörcsösebben küzd azért, hogy a legjobb ebédet teremtse elő, akkor nem jut eszébe semmi.  De ma valahonnan érkezett az isteni szikra, hogy bableves után, a legtökéletesebb választás után lehet egy áfonyabefőttel megkoronázott túrógombóc. Hozzávalók:  50 dkg túró, 2 tojás, 2 evőkanál tejföl, 12 evőkanál búzadara , 1 evőkanál cukor, egy csipet só. Elkészítés: A túrót egy tálban villával jól szétnyomkodom, majd a közepébe ütöm a tojások sárgáját, és hozzáadom a cukrot, a tejfölt, a sót, és jól elkeverem őket.  A tojások fehérjét verjük habbá, majd óvatosan azt is keverjük a masszához.  Ha még szeretnénk valami pluszt adni hozzá, adagoljunk egy kevés vaníliás cukrot, mazsolát és reszeljük bele egy él citrom héját. Pihentessük letakarva egy fél órát, hogy a búzadara tudja magába szívni a nedvességet, és megdagadjon. Formázzunk a masszából kisebb...
További információk

Zserbó-bejgli tekercs

-
Kép
Ez a recept egy kreatív megoldása a hagyományos magyar zserbónak és bejglinek. A fiam adta a „Zserbejgli” nevet, hiszen ez nem egy klasszikus bejgli, hanem a zserbó ízeivel készül, csak éppen feltekerve, mint a bejgli. Tavaly készült először, de olyan finom lett, hogy azóta rendszeresen el kell készítenem! Ez a legjobb recept Karácsonyra: Ez a recept egy kreatív megoldása a hagyományos magyar zserbónak és bejglinek. A fiam adta a „Zserbejgli” nevet, hiszen ez nem egy klasszikus bejgli, hanem a zserbó ízeivel készül, csak éppen feltekerve, mint a bejgli. Tavaly készült először, de olyan finom lett, hogy azóta rendszeresen el kell készítenem! Hozzávalók A tésztához:500 g liszt 250 g vaj 100 g porcukor 1 csipet só 1 tojás 20 g friss élesztő 100 ml tej 1 evőkanál cukor A töltelékhez:200 g darált dió 150 g porcukor 200 g sárgabaracklekvár A bevonathoz:150 g étcsokoládé 50 g fehércsokoládé Elkészítés Morzsoljuk el a vajat a liszttel, adjuk hozzá a porcukrot, sót és a tojást.  Az élesztőt...
További információk